O PRELEGENCIE
Informacje o prelegentce:
Marta Młyńska – edukatorka, trenerka, coachka, psycholożka in spe, autorka książki „Wypalona. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym i całkiem nie zgasnąć”, autorka kursów, warsztatów i szkoleń, finalistka konkursu Nauczyciel Pomorza 2018, propagatorka programu „Dove Self-Esteem – Budowanie pozytywnej samooceny”, ambasadorka Fundacji Kosmos dla Dziewczynek, programów Fundacji Digital University: Be. Eco i Be. Net.
Temat wykładu:
„Superbohaterka i superbohater też potrzebuje przerwy” – o mądrym wspieraniu innych bez zatracania siebie.
Streszczenie:
Jesteś ciągle w biegu, zawsze dla innych, zapominasz nieustannie o sobie? Masz wrażenie, że jeśli choć na chwilę odpuścisz, to uczennice i uczniowie, współpracowniczki i współpracownicy, a może nawet rodzina, zostaną sami? Czujesz wyrzuty sumienia, kiedy mówisz „nie” lub po prostu odpoczywasz? Twój wewnętrzny krytyk nieustannie powtarza: „Nie możesz zwolnić. Musisz być super”? Jeśli choć część z tych zdań jest o Tobie – ten wykład jest czymś idealnym dla Ciebie!
Przemek i Marta pokażą Ci, że można działać inaczej. Dowiesz się, jak wspierać innych, nie zatracając siebie, stawiać granice bez poczucia winy i rozpoznawać, kiedy naprawdę potrzebujesz przerwy, zanim przyjdzie wyczerpanie i wypalenie. Przestaniesz czekać na „idealny moment”, żeby zatroszczyć się o własną energię, i odkryjesz, że największa odwaga czasem polega na tym, by po prostu wziąć przerwę. To psychologiczna podróż w głąb przekonań i nawyków, które kradną Ci siłę, i w głąb praktyk, które ją przywracają. Uwaga, przychodzisz na ten wykład na własną odpowiedzialność. Ostrzegamy: może wywołać bunt wobec własnych przyzwyczajeń i potrzebę niemal natychmiastowej zmiany, a tak naprawdę podróży w głąb siebie i świadomej transformacji ku dojrzałości i lepszemu życiu.